Si vous voulez poser un acte concret pour qu’il y ait un peu moins de souffrance dans le monde, commencez par être heureux. Jean-Yves LELOUP
J’ai le plaisir de vous convier à découvrir mon site : laurebruchet.com
et d’y découvrir de nouveaux enregistrements d’hypnose et méditations guidées :
MÉDITATION DU SOURIRE INTÉRIEUR : Le sourire intérieur est très doux et délicat comme une petite fleur dont le parfum s’épanouit dans tout l’être. Plus je souris, plus la vie me sourit.
RESPIRATION CONSCIENTE : Imaginez que vous humez le parfum d’une fleur… Pranayama ou respiration consciente pour les yogis, cette séance est un outil puissant pour gérer le stress, les troubles anxieux et dépressifs…
Harmonisation cardiaque, harmonisation des systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques, la respiration consciente a de très nombreux bénéfices tant au niveau physiologique que mental, émotionnel et psychique.
MÉDITATION DE LA PAIX : Installer et cultiver la paix en soi et autour de soi.
S’ANCRER DANS LE CENTRE ET L’ALIGNEMENT : Les pieds sur terre et la tête dans les étoiles. Les yogis comparent l’homme à un arbre, plus l’arbre
déploie profondément ses racines dans la terre, plus il se déploie dans sa magnificence et verticalité.
Si votre tête est pleine de pensées qui tournent sans cesse, si vous vous sentez maladroit ou fragile, cette méditation vous aidera.
MÉDITATION DU OUI : Suivre le oui est le chemin de l’unité. Si vous suivez le oui pendant un mois, le non ne sera plus là et toute l’énergie qu’il absorbait sera libérée au service du grand oui du grand fleuve de votre vie.
YOGA NIDRA : Le Yoga Nidra est une technique yogique qui aide à développer les potentialités latentes, à élargir la conscience. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux qui souffrent de tension nerveuse, d’anxiété, d’insomnie, mais aussi d’asthme, de maladies respiratoires, de troubles cardiaques. Le Yoga Nidra a pour but initial de pacifier le mental, le corps et l’esprit.
Il permet de défaire les tensions personnelles et le stress ambiant pour travailler le corps, (en particulier le système nerveux), le souffle et les pensées. Cette technique de visualisation en relaxation profonde améliore la santé physique, vide l’esprit et prépare à la méditation.
MÉDITATION SUR L’OBJET DE BEAUTÉ : L’énergie du centre du cœur est l’énergie de l’amour et de la beauté qui réalise l’union de la terre (plans matériels) et du ciel (plans spirituels). L’énergie du cœur est l’énergie de l’amour et l’énergie de la guérison. « La beauté sauvera le monde », Dostoïevski.
Laure Bruchet THÉRAPIE BRÈVE & HYPNOTHÉRAPIE 